母婴课堂


“七分吃三分练”——减肥党这句话耳朵都听起茧了


把减肥餐吃成“简直惨,

盲目偏心网上的歪门小偏方。


偶尔吃瘦了,却减得面黄肌瘦、气虚体弱,甚至还有人吃得月经失调、消化不良、心理抑郁......


身体就像一座工厂,暴力吃瘦,营养的流水线就会出现问题:

只进不出,身体一直憋着,就是一个囤积垃圾和毒素的工厂。

出大于进,体内营养跟着脂肪流失,看上去自然憔悴干瘪。


所以正确的减肥法应该是:

三分练好七分吃对


没有吃对,越减越肥,喝口凉水都长肉、

吃对了,稍微运动,减肥效果直线攀升。


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