减肥是不是很辛苦？
方法错——
节食减肥，皮肤松弛、蜡黄暗沉；
瘦是瘦了，肚腩和粗腿还在；
刚瘦10斤，一吃就反弹15斤；
不吃主食，脱发、月经不调、低血糖。
难坚持——
在公司吃饭或和家人吃饭，食谱难执行；
吃减脂餐，寡淡无味；
上班、带娃，没时间运动，只想趟着。
有没有方法科学+吃的正常+微运动的方法？
答案肯定有的。
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